整体院いつもの処川口院の中島です。

今日は雲が多めですが、段々と晴れてきます。
気温はかなり高く、昼間は暑く感じそうです。
帽子や日傘があると良さそうです。

朝は気温は21℃くらい。その後気温は上がり最高気温は29℃の予想です。

本日のご予約にはまだ余裕がございます！
随時ご予約状況が変わりますので、
早めのご予約をオススメ致します(^^♪


今日もスポーツのパフォーマンス向上について。「卓球」で考察します。

卓球におけるパフォーマンス向上を目的とした整体は、
フォームの安定性や打球の威力を高め、
素早いフットワークを実現するために非常に有効です。

卓球の動きに特化した整体のアプローチや、
調整することで得られる具体的なメリットについて解説します。

　　１．卓球で重要な身体の部位と整体のアプローチ

　　 卓球は前傾姿勢を保ちつつ、体幹を中心とした回旋動作（ひねり）や、
     瞬間的な可動域の広さが求められるスポーツです。

　 （肩甲骨・胸椎（上背部）の可動域向上）

　　 効果　フォアハンドドライブやバックハンドの振り抜きがスムーズになり、
             スイングスピードと打球の威力が向上します。

     アプローチ  肩甲骨はがしや胸筋・背筋の筋膜リリースにより、
　　　　　　　　　　肩周りの可動域を拡大します。   

　（股関節・骨盤の調整）

　　効果　低い姿勢（前傾姿勢）の維持が楽になり、左右への素早い
　　　　　　フットワーク（切り替え動作）がスムーズになります。
　　　　　　また、下半身からの連動（床を蹴る力）を効率よく上半身へ
　　　　　　伝えられるようになります。

　　アプローチ　骨盤矯正や股関節周りの柔軟性を高める調整を行います。   

　（体幹・軸の安定）

　　効果　激しいラリー中でも姿勢の軸がぶれにくくなり、
　　　　　　ミート率やコントロールの精度が高まります。

　　アプローチ　骨格の歪みを整えることで体幹深層筋（インナーマッスル）が
　　　　　　　　   働きやすい状態を作ります。   

　（手首・肘のケア）

　　効果　チキータやストップ、繊細な回転をかける際のフィーリング
　　　　　　（手元のコントロール）が向上します。

　　アプローチ　前腕や手関節の可動性を整え、過度な緊張を緩和します。   

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　　店舗名：整体院いつもの処川口院
　　店舗住所：埼玉県川口市西川口6-14-15グランリビオ川口２０３号
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