整体院いつもの処川口院の中島です。

今日は雲が多く、にわか雨の可能性があります。
外出時は折りたたみ傘をお伴に、朝晩は少しヒンヤリするので、
羽織るものがあると安心です。

朝は気温は19℃くらい。その後気温は上がり最高気温は21℃の予想です。

本日の当院は休日です。明日は午前中にまだ余裕がございますので、
早めのご予約をオススメ致します(^^♪

今日は指へのアプローチにつて

　（整体におけるアプローチ）

　　整体院では指そのものだけでなく、腕や全身のバランスを整える
　　施術を行うことが一般的です。

　　１．手指・手首の関節調整

　　　  小さな関節の微調整を行い、動きを滑らかにします。

　　２．前腕・腕全体の筋肉ほぐし

　　　　指を動かす筋肉の多くは前腕（肘から手首の間）にあるため、
　　　　この部位の緊張をしっかりと緩めます。

　　３．首・肩・背中の歪み改善

　　　　根元となる神経や血流のルートを整え、再発を防ぎます。

　（自宅でできる簡単セルフケア）

　　１．前腕のマッサージ

　　　　反対の手で、肘の下から手首にかけての前腕（腕の表側・裏側）を
　　　　気持ちいい強さで押します。
　　　　痛みに気持ちよさを感じる部分（ツボ）を抑えたまま、
　　　　指をぱあ・ぐーと開閉させると効果的です。

　　２．指のストレッチ

　　　　片方の腕を前に伸ばし、手のひらを正面に向けます。
　　　　反対の手で指先を持ち、手首をそらせるように手前に
　　　　ゆっくり引き寄せます（15～20秒キープ）。

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　　店舗名：整体院いつもの処川口院
　　店舗住所：埼玉県川口市西川口6-14-15グランリビオ川口２０３号
　　電話番号：070-8514-0395
　　営業時間：8時～20時

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