整体院いつもの処川口院の中島です。

今日は雲が多めの空でも、お出かけには問題ない天気。
朝晩はヒンヤリするので、薄手の上着があると良さそうです。

朝は気温は19℃くらい。その後気温は上がり最高気温は22℃の予想です。

本日のご予約は一杯になりました。有難うございます。！
月曜日は定休日です。火曜日はまだ余裕がございますので、
早めのご予約をオススメ致します(^^♪

今日は腸活について。

腸活とは、腸内環境（腸内フローラ）のバランスを整え、
健康や美容の土台を作る習慣のことです。

人の腸内には約100兆個以上の細菌が存在しており、
「善玉菌：悪玉菌：日和見菌（ひよりみきん）」のバランスを
「2：1：7」に保つことが理想的とされています。

　（腸活がもたらす主なメリット）

　 　・お通じの改善・解消: 便秘や下痢を予防し、お腹の張りを和らげます。

　　 ・免疫力の向上: 体内の免疫細胞の約70%が腸に集中しているため、
      病気にかかりにくい体を作ります。

　　 ・肌荒れの防止: 腸内の腐敗物質が減ることで、
       肌トラブルの予防・改善につながります。

　　 ・メンタルの安定: 幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の
      多くが腸で作られるため、自律神経の安定に寄与します。

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　　店舗名：整体院いつもの処川口院
　　店舗住所：埼玉県川口市西川口6-14-15グランリビオ川口２０３号
　　電話番号：070-8514-0395
　　営業時間：8時～20時

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