整体院いつもの処川口院の中島です。

今日は雨が降ったりやんだりです。傘を忘れずにお出かけください。
昨日より気温がかなり下がり、涼しく感じられそうです。
服装選びにお気をつけください。

朝は気温は20℃くらい。その後気温は上がらず最高気温は20℃の予想です。

本日のご予約にはまだ余裕がございます！
随時ご予約状況が変わりますので、
早めのご予約をオススメ致します(^^♪

今日はふくらはぎのケアについて。

　　・足首回し

　　　　 座った状態で足首を内外に大きく10回ずつ回し、
　　　　 ふくらはぎのポンプを刺激します。

　　・壁を使ったふくらはぎストレッチ

　　　　壁に両手をつき、片足を後ろに引いてかかとを
　　　　床につけたまま20秒キープします。

　　・青竹踏みやゴルフボール転がし

　　　　足裏をほぐすと、つながっているふくらはぎの
　　　　緊張も緩みやすくなります。

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　　店舗名：整体院いつもの処川口院
　　店舗住所：埼玉県川口市西川口6-14-15グランリビオ川口２０３号
　　電話番号：070-8514-0395
　　営業時間：8時～20時

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