整体院いつもの処川口院の中島です。

今日は雲が多く、にわか雨の可能性があります。
折りたたみ傘があると安心です。朝晩は寒いですが、
昼間は過ごしやすい体感になりそうです。
脱ぎ着しやすい上着があると便利です。

朝は気温は13℃くらい。その後気温は上がり最高気温は20℃の予想です。

本日のご予約にはまだ余裕がございます！
随時ご予約状況が変わりますので、
早めのご予約をオススメ致します(^^♪


今日も娯楽と整体について。「ビリヤード」で考察します。

　　２．パフォーマンス向上に直結するケア・アプローチ

　　（股関節と肩甲骨の可動域アップ）

　　　スムーズなテイクバックとストロークには、肩甲骨が背骨に
　　　対して滑らかに動くことが不可欠です。
　　　また、下半身を安定させるための股関節の柔軟性も、
　　　ブレない土台づくりに直結します。

　　（深層筋（インナーマッスル）と腸腰筋のコンディショニング）

　　　骨盤を立てて安定したブリッジとスタンスを保つには、
　　　腹圧や股関節を支える深層の筋肉が重要です。
　　　いわゆる「腸活」や内臓・お腹周りのコンディショニングも、
　　　体幹の安定やリラックスした呼吸（緊張の緩和）に
　　　好影響を与えることがあります。

　　（大会前のコンディション調整）

　　　大会が近づくと、無意識に力が入りすぎて肩や腕がこわばりがちです。
　　　試合の数日前～前日に整体やストレッチで過緊張を和らげ、
　　　ベストな筋肉のトーン（張り具合）で本番を迎えることは、
　　　メンタル面の安定（緊張によるミスの軽減）にもつながります。

 ビリヤードで「ここぞという場面で外してしまう」
「まっすぐ撞いているつもりなのにズレる」という場合、
技術的な原因だけでなく、アドレス時の体の左右非対称な緊張や視線の
ズレを生む首・背中のコリが隠れていることも少なくありません。   

日頃のセルフストレッチに加え、プロの施術による定期的な身体の
メンテナンスを取り入れることで、疲れにくい体づくりと再現性の
高いフォームを手に入れることができます。