整体院いつもの処川口院の中島です。

今日は雲が多く、にわか雨の可能性があります。
折りたたみ傘があると安心です
気温は前日よりかなり下がり昼間でも過ごしやすい体感です。

朝は気温は22℃くらい。その後気温は上がらず最高気温は23℃の予想です。

本日のご予約にはまだ余裕がございます！
随時ご予約状況が変わりますので、
早めのご予約をオススメ致します(^^♪

今日はぎっくり腰の処置について。

発症直後（1～3日目）の正しい応急処置

　　１．冷やす（アイシング）

　　　　患部が熱を持っている場合は、氷のうなどで1回15分程度冷やします
　　　　（湿布よりも氷のほうが効果的です）。

　　２．楽な姿勢で休む

　　　　横向きになり、膝の間にクッションや枕を挟む姿勢が
　　　　腰への負担を最も減らせます。

　　３．痛む場所を揉まない・ストレッチしない

　　　　痛みの原因は「炎症」です。自己流でストレッチやマッサージを
　　　　すると傷口を広げることになります。

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　　店舗名：整体院いつもの処川口院
　　店舗住所：埼玉県川口市西川口6-14-15グランリビオ川口２０３号
　　電話番号：070-8514-0395
　　営業時間：8時～20時

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