整体院いつもの処川口院の中島です。

　よく、「私は体が硬いんで・・・」と言われるお客様が多いのですが、硬いのが一概に悪いとは
私は思いません。


　（体が硬い）

　　　関節が硬い　可動域制限が有る
　　　筋肉が硬い　弾性が高い

　外力に対し、無理な方向に動かない、外力を跳ね返し、怪我しにくいとも言えるのです。

でも、体が硬いと怪我しやすいとよく言われてます。


それは、筋肉の硬さがトレーニングで培った筋肉ではなく、逆に運動不足で硬くなっているからで、

弾性が有る筋肉ではないからです。


ですから、体が硬いと体が凝っている、張っているは違いますので、整体で体の柔軟性を回復させ、

適度な運動で弾性の有る筋肉を維持していきましょう。

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