整体院いつもの処川口院の中島です。

今日は晴れて青空が広がります。
気温は高めでカラッとした暑さとなりそうです。
日傘や帽子などがあると良さそうです。

朝は気温は20℃くらい。その後気温は上がり最高気温は26℃の予想です。

本日のご予約にはまだ余裕がございます！
随時ご予約状況が変わりますので、
早めのご予約をオススメ致します(^^♪

今日もスポーツのパフォーマンス向上について。「テニス」で考察します。

　テニスにおいて整体を活用してパフォーマンスを向上させるには、
　単に「疲労回復」を目的とするだけでなく、テニス特有の動作
　（スイング・フットワーク・サービスなど）に直結する部位のアプローチを
　行うことが非常に効果的です。

　　1. テニスのパフォーマンスに直結する「3つの重点アプローチ部位」

　　（肩甲骨と胸郭（胸まわり）の可動域拡大）

　　　目的: サーブやスマッシュの打点・威力の向上、
　　　　　  フォア/バックのテイクバックの深さ。

　　効果: 胸郭（あばら骨周辺）や肩甲骨が柔軟に動くようになると、
　　　　  腕の力に頼らず「体幹の捻り戻し」で打てるため、
　　　　  ショットのスピードとコントロールが安定します。
　　　　  また、テニス肘（肘の痛み）予防にも直結します。

　　（股関節と骨盤の柔軟性・連動性）

　　目的: フットワークの俊敏性、切り返し動作、
　　　　  ベースラインでのタメ（パワー蓄積）。

　　効果: 股関節の可動域が広がると、低く強い姿勢でボールに
　　　　  入ることができます。また、左右への素早い切り返しがスムーズになり、
　　　　  コートカバーリング能力が向上します。

　　（体幹の軸（背骨・骨盤のアライメント）の整え）

　　目的: 打点のばらつき軽減、体の軸のブレ防止、スタミナ温存。

　　効果: 左右非対称な動きが多いテニスでは、体の軸が歪みやすくなります。
　　　　  骨盤や背骨を整えることで、激しいラリー中でも軸がぶれにくくなり、
　　　　  疲労しにくくエネルギー効率の良いフォームを維持できます。

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　　店舗名：整体院いつもの処川口院
　　店舗住所：埼玉県川口市西川口6-14-15グランリビオ川口２０３号
　　電話番号：070-8514-0395
　　営業時間：8時～20時

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